Le Tao de l'Océan

Le Tao de l’Océan, c’est une manière de considérer la mer, et tout particulièrement l’eau, comme un enseignant - qui nous invite au lâcher-prise dans la plus grande présence et sans intention, à observer par un prisme inusuel et à approfondir nos ressentis intérieurs et extérieurs, et à dé-couvrir nos capacités aquatiques : douceur, fluidité, plénitude, dissolution.

Et à exploiter pour cela ce formidable outil de connexion à soi, aux autres et au monde qu’est la respiration.

Respiration

Mouvement naturel où se rejoignent intérieur et extérieur, individualité et universalité, la respiration ouvre un portail direct sur les systèmes physique, nerveux, et émotionnel.

Sur le plan physique, elle a pour bienfaits :

- d'apaiser les douleurs chroniques ;
- d'améliorer le fonctionnement du système nerveux, du système hormonal, et du métabolisme (digestion, sommeil,...) ;
- d'améliorer les performances physiques et sportives ;
- d'améliorer la posture.

Sur le plan interne, elle permet :

- de mieux gérer vivre les émotions et le stress ;
- de mieux habiter l'instant présent ;
- d'améliorer la capacité à se relaxer et à lâcher-prise ;
- de favoriser l'introspection ;
- d'améliorer les performances mentales (observation, réflexion et concentration).

L’intention est d’infuser de la conscience dans un mouvement automatique, irréfléchi, puis de libérer ce mouvement bien plus que de l’éduquer – de s’efforcer d’abandonner son corps dans l’écoute et la présence.