Dans l'eau

Aux pratiques terrestres (mobilisations et étirements de la cage thoracique et du diaphragme, pratiques respiratoires) s’ajoutent des rétentions dans l’eau, en bassin.

L’apesanteur, le silence et le bouleversement du rapport au temps qu’offrent l’eau sont une invitation à s’absorber dans les sensations de lâcher-prise, de plénitude et de sérénité qui peuvent se déployer dans ces espaces entre deux respirations.

Les effets conjugués de la respiration et de l'eau conduisent à déconnecter du mental, et à être dans le ressenti physique et émotionnel direct – c’est un voyage vers l’intérieur, une reconnexion à soi dans le lâcher-prise et la relaxation.